Sağlık mütehassısları çocukluk döneminden itibaren süt içme alışkanlığının yetişkinlik ve yaşlılık döneminde de devam etmesi gerektiğini üstüne basa basa defalarca söylemekteler. Çünkü sütün içinde bulunan vitaminler hayatımız boyunca sağlıklı bireyler olarak yaşamımıza devam etmemiz için bizlere gerekli olan besin maddeleridir. Zeka gelişimi, göz sağlığı, deri sağlığı, büyüme, gelişme, hastalıklara karşı vücut direncinin artması gibi çeşitli faydaları bulunan süt, yağda ve suda eriyen tüm vitaminleri bünyesinde hapsetmektedir.
Sütte bulunan vitaminler
İnsanların dengeli bir beslenme sürdürmesi için kaynak olan süt, vücudun ihtiyaç duyduğu A, B12 ve C vitaminleri gibi vücudun ihtiyacı olan vitaminleri büyük ölçüde karşılar. Aynı zamanda sütün içinde fosfor ve kalsiyum ile D vitamini de yer almaktadır. Kemik erimesi, mide hastalıkları, diş çürükleri, tansiyon düşüklüğü, kanser, kronik bronşit, sindirim sistemi hastalıkları süt içerek önlenebilir.
Süt, vücudun kuvvetli ve dirençli olmasını sağladığı gibi, beyne enerji verir, saç ve tırnakların sağlıklı olmasına katkıda bulunur, yaşlanmayı geciktirir ve cildin yıpranmasını önler. Yaşamınızın hangi döneminde olursanız olun, süte karşı alerjiniz yoksa düzenli olarak süt tüketimine önem verin.
]]>
0 yorum:
Yorum Gönder