Belki kulağa ilginç geliyor ama leblebi diyeti ile acıkmadan fazla kalori almadan zayıflayabilirsiniz. Ara öğünlerinizde abur cubur tüketmek yerine sarı veya ak leblebi tüketerek daha hızlı zayıflayabilirsiniz. Ayrıca leblebi diyetinizi gerçekleştirirken leblebi tükettikten sonra üzerine bir bardak su içerseniz iştah hissiniz dolayısıyla abur cubur yeme hissiniz tamamen ortadan kalkacaktır.
Leblebi mide öz suyunu emer. Bu sayede hem mide rahatsızlıklarına faydası olan leblebi hem de mideyi tok tutarak yeme isteğini azaltır. Yeme isteği azalan kişiler daha az tüketmek yerler ve bu sayede tarihle zayıflarlar. Ayrıca midemiz leblebiyi öğütürken çok kalori harcar. Leblebiyi öğütmeye çalışan vücudumuzun harcadığı kalorinin çok olması yüzünden zayıflamamız daha da kolaylaşır. Tüm bu bahsettiklerimiz sayesinde leblebiyle kolaylıkla kilo verebilirsiniz yani leblebi kilo aldırmaz aksine leblebi kilo verdiricidır. Leblebinin kalorisi de çok düşüktür. 100 gram leblebide 175 kalori bulunmaktadır. Düşük kalori sayesinde leblebi yemeniz size kilo aldırmayacak aksine tokluk hissiyle kilo vermenize yardımcı olacaktır.
0 yorum:
Yorum Gönder