Kişiye özel diyet fasıla öğün atıştırmalıkları

ARA ÖĞÜN (genelde 16.00-17.00 saatleri arası)

1- Araba kullanıyorsanız…
4 sayı kara kayısı kurusu + kayısı sevmiyorsanız erik kurusu veya tuzsuz, tercihen ak leblebiyi arabanızda bulundurun.

2- Kuruyemişe hayır diyemiyorsanız
1 avuç ak leblebi + 1 avuç çekirdekli siyah üzüm veya 5-6 sayı tuzsuz badem + 5-6 sayı fındık + 2 avuç yaban mersini kurusu.

3- Toplantıdaysanız
Sadece sütlü kahve açısından.

4- Midem kazınıyor diyorsanız
2-3 sayı etimek + 1 dilim peynir + 1 fincan yeşil çay veya mate çayı.

5- Simit istiyorum diyorsanız
1/3 susamlı simit + 1 büyük bardak ayran (300 ml).

6- Tatlı istiyorum diyorsanız
1 kase keşkül, tiramisu, 1 boyut kabak tatlısı ya da 2 top sade dondurma üzerine 2 tüketmek kaşığı marmelat.

7- Çikolata istiyorum diyorsanız
20-30 gr (2-3 madlen) en az %70 kakaolu bitter çikolata (çünkü gerçek çikolata budur) + türk kahvesi, bir fincan sütlü kahve veya latte açısından (yağsız sütle yapılmış).

8- 17:00 çayına davetli iseniz
Tuzlu kurabiyeler yerine çayınızın yanında 1 ince dilim kek tercih edin.